Een gezonde leefstijl kan helpen om uw lichamelijke en psychische gezondheid te versterken. Dat is extra belangrijk als u psychische klachten heeft. U kunt dan meer risico lopen op lichamelijke problemen, zoals hart- en vaatziekten en diabetes.

Leefstijl gaat over dagelijkse gewoonten die invloed hebben op uw gezondheid en herstel. Denk aan slapen, eten, bewegen, ontspanning, roken of ander middelengebruik, sociale contacten en een regelmatig dagritme.

Psychische klachten kunnen gezond leven moeilijker maken. Somberheid, angst, stress, weinig energie, bijwerkingen van medicijnen of een verstoord dagritme kunnen invloed hebben op bijvoorbeeld slapen, eten en bewegen.

Daarom kijken we binnen GGz Centraal samen met u naar uw psychische en lichamelijke gezondheid. We zoeken naar manieren om uw gezondheid te versterken. Stap voor stap, op een manier die bij u past.

leefstijl

Binnen de behandeling bij GGz Centraal is er aandacht voor leefstijl. We kijken samen met u naar uw gezondheidssituatie, mogelijke bijwerkingen van medicijnen, lichamelijke klachten en risico’s voor uw gezondheid.

Ook bespreken we welke gewoonten invloed hebben op uw dagelijks leven en herstel. Wat helpt u? Wat maakt het moeilijk? En welke stap past bij uw situatie? Dat kan bijvoorbeeld gaan over beter slapen, meer bewegen, gezonder eten, minder roken, meer ontspanning of een vast dagritme. U hoeft dit niet alleen te doen. Samen kijken we wat haalbaar is.

Een van onze cliënten vertelt: ‘Door een gezondere leefstijl voel ik mij beter. Wat het leuk maakte om hieraan te werken,  was dat we het samen deden, zowel met medecliënten als met begeleiders.’

Binnen GGz Centraal doen we wetenschappelijk onderzoek naar leefstijl en gezondheid. We willen beter begrijpen hoe leefstijl invloed heeft op lichamelijke en psychische gezondheid.

We onderzoeken ook hoe we leefstijl en lichamelijke gezondheid goed kunnen bespreken, meten en ondersteunen in de behandeling. De vragen voor ons onderzoek komen uit de praktijk. De resultaten gebruiken we om onze zorg verder te verbeteren.

Daarnaast werken we samen met andere organisaties aan kennis, scholing en richtlijnen over leefstijl in de ggz. Zo dragen we bij aan betere zorg, binnen en buiten GGz Centraal.

Als cliënt of medewerker kunt u soms meedoen aan wetenschappelijk onderzoek. We vragen dan bijvoorbeeld naar beweging, voeding, slaap, kwaliteit van leven en zingeving. Meedoen is altijd vrijwillig.

Wilt u meer weten over ons wetenschappelijk onderzoek naar leefstijl en somatiek? Kijk dan hier.

Zorgprofessionals spelen een belangrijke rol bij leefstijl in de behandeling. Zij bespreken samen met cliënten wat belangrijk en haalbaar is. Daarbij gaat het niet om grote veranderingen in één keer, maar om stappen die passen bij de situatie van de cliënt.

Leefstijl vraagt ook om een omgeving die gezondheid en herstel ondersteunt. Denk aan aandacht voor een vast dagritme, bewegen, voeding, slaap, ontspanning, duidelijke informatie en een prettige sfeer. Ook is het belangrijk om rekening te houden met klachten, bijwerkingen van medicijnen, motivatie, energie en de omstandigheden waarin iemand leeft.

Binnen GGz Centraal scholen we medewerkers op het gebied van leefstijl. We blijven investeren in kennis, praktische hulpmiddelen en samenwerking tussen verschillende professionals. Ook werken we samen met andere organisaties aan scholing, richtlijnen, kennisdeling en wetenschappelijk onderzoek. Zo blijven we de zorg verbeteren.

Meer informatie is onder andere ook te vinden in het handboek Leefstijlpsychiatrie

Ik heb een psychische aandoening en worstel met mijn lichamelijke gezondheid, kunnen jullie mij helpen?
Dat kan zwaar zijn. Bespreek uw zorgen met uw ggz-behandelaar of huisarts. Samen kunt u kijken welke hulp of ondersteuning passend is.

Kunnen jullie bij ons een presentatie geven?
Op dit moment kunnen we helaas niet aan alle verzoeken voldoen. We werken aan vrij beschikbare kennisdeling over leefstijl in de ggz, zodat meer mensen toegang krijgen tot informatie en praktische handvatten.

Hoe vind ik als medewerker een passende leefstijlscholing?
Samen met collega organisaties en de Christelijke Hogeschool van Ede (CHE) hebben wij een maatwerkopleiding opgezet: ‘Leefstijl in de ggz’.

Vindt u hier geen antwoord op uw vraag of wilt u meer weten over leefstijl binnen GGz Centraal?
Stuur dan een e-mail naar leefstijl@ggzcentraal.nl

For privacy reasons YouTube needs your permission to be loaded.
For privacy reasons YouTube needs your permission to be loaded.

Een korte inleiding tot leefstijl

Podcasts

Wilt u de podcast liever luisteren in uw favoriete podcast-app? U vindt hem ook op Spotify, Apple Podcasts of uw favoriete podcast-app.

Meer informatie?
Neem contact op met leefstijl@ggzcentraal.nl