De nieuwste cijfers van de Commissie Actuele Nederlandse Suïcideregistratie (CANS) laten een zorgwekkende ontwikkeling zien. In 2025 zijn 290 jongeren onder de 30 jaar overleden door suïcide. Dat zijn gemiddeld 26 jongeren per maand. Achter elk cijfer staat een jong leven.
Dat zijn cijfers waar niemand omheen kan. Daarom vinden wij het belangrijk om handvatten te bieden aan iedereen die met jongeren te maken heeft. Ouders, naasten, verwijzers, hulpverleners én aan de jongeren zelf.
Herken je dit bij jezelf of bij een ander?
Een psychische stoornis, prestatiedruk, financiële onzekerheid, eenzaamheid of het ontbreken van toekomstperspectief kunnen zwaar op iemand drukken. Veel jongeren vinden het moeilijk om hierover te praten, waardoor signalen dat het bergafwaarts gaat met iemand soms (te) laat worden herkend.
Vroegsignalering kan levens redden. Let daarom op signalen bij jongeren zoals:
- Terugtrekken uit sociale contacten of minder afspreken met vrienden.
- Veranderingen in gedrag, zoals meer risico’s nemen of impulsiviteit.
- Minder focus op school of werk.
- Uitspraken als: “Ik zie het niet meer zitten” of “Het hoeft voor mij niet meer”.
Worstel je zelf met donkere gedachten?
Weet dat er mensen zijn die naar je willen luisteren, zonder oordeel. Zoek iemand die je vertrouwt:
- Een vriend, je huisarts of je behandelaar
- Anoniem praten: Wil je liever eerst anoniem praten? Dat kan dag en nacht via de chat op 113.nl of door gratis te bellen naar 0800-0113 (ook zonder beltegoed)
Wat kun je doen als naaste of verwijzer?
Praten over wat er in iemand met suïcidale gedachten omgaat maakt het risico niet groter; het biedt juist veiligheid en lucht op. Open het gesprek: veel jongeren voelen opluchting wanneer iemand écht vraagt hoe het gaat. Gebruik vragen als: “Ik maak me zorgen, wil je vertellen wat er speelt?”.
- Blijf dichtbij: toon begrip en probeer samen overzicht te creëren in wat er speelt
- Schakel hulp in: verwijzers kunnen contact opnemen met GGz Centraal voor overleg of aanmelding
Wat doet GGz Centraal als jongeren suïcidale gedachten hebben?
Onze professionals zijn geschoold in het signaleren en bespreken van suïcidaliteit. Tijdens een behandeling werken we samen met de jongere aan het verminderen van stress, het versterken van veerkracht en het vergroten van veiligheid.
We betrekken ook de naasten en verwijzers erbij, omdat steun uit de omgeving belangrijk is voor herstel.
Samen kunnen we eerder helpen
Achter elk cijfer staat een jong leven. Door alert te zijn op signalen, open te blijven praten over psychische problemen en tijdig hulp in te schakelen, kunnen we jongeren hopelijk eerder bereiken. En mogelijk levens redden.